1. 백색소음
안녕하세요
투잡부엉입니다.
오늘은
백색 소음에 관한
이야기를 조금 해보고자 합니다.
백색소음
한 번씩은 들어 본 적이
있으실 거라 생각됩니다.
왜 이런 주제를
가지고 왔냐
제가 좋아하기 때문입니다.
그럼
오늘은
백색 소음의 뜻에
대해서 알아보고
신입사원
여러분들에게
어떻게 활용할 수 있는지
한번 체크해 보도록
하겠습니다.
물론
사람마다의
차이가 있는 건 분명합니다.
저 같은 경우는
비가 오는 날을
매우 매우 좋아합니다.
시원한 느낌도 좋고
빗소리가
가져다주는
심리적 안정감?
이러한 이유와
여러 가지 이유로
좋아하고 있습니다.
그럼 백색 소음의
뜻부터
알아보도록 하겠습니다.
백색소음
공해에 해당하지 않는 소음
백색 잡음
White Noise
Randon Noise
주파수 대역이 전체에 걸쳐
나타나는 평탄한 잡음
이처럼 백색 소음은
인간 뇌파의 알파파를 동조시켜
심리적 안정을 불러와
수면을 촉진한다
제가 좋아하는 빗소리도
이러한 백색 소음에
해당합니다.
재미있는 사실입니다.
조금 더 자세히
알아보겠습니다.
Go! Go!
2. 백색소음에 관한 연구결과
자 일전에
논문등을 살펴볼 수 있는
사이트에 대해서
소개해 드렸는데
오늘 바로
저도 활용해 보았습니다.
논문 검색 사이트에서
백색 소음을 검색해 보았습니다.
저도 오늘 같이
배울 겸
백색소음 관련 연구 논문을
찾아보았습니다.
저작권은
소중합니다.
고로 안내에 따라
저작권을 표시해 봅니다.
2015년에 서울대학교 대학원
논문입니다.
오늘 백색 소음에 관한
이야기를 하기에
적합한 연구 결과라
생각되어
해당 논문에서
내용을 발췌하였습니다.
해당 논문에서
백색소음의 효과는
이렇게 보고 있습니다.
과제 수행에서 집중력 47.7% 향상
기억력 9.6% 향상
스트레스 27.6% 감소
학습소요시간 13.6% 단축
굉장한 효과가
아닐 수 없습니다.
이처럼 백색 소음을
잘 활용한다면
우리의 일상생활에서
보다 나은 집중력과
효과를 볼 수 있다고
생각됩니다.
앞서 말씀드린 바와 같이
우리가 이처럼
백색 소음에 반응하는
이유는
균일한 주파수와 크기를 갖는
뇌파의 알파파를 동조시키는
효과 때문이라고 합니다.
논문 결과를
요약해 보면
다방면의 효과로
사용할 수 있습니다.
첫째, 학습 전 긴장 유발 위한 준비 활용
둘째, 주의 집중을 방해받는 요소 제거 (주위환기)
셋째, 청각 양식의 특성을 활용한 인지전략
넷째, 학습으로 복귀를 위한 일시적 휴지
다섯째, 학습과정의 정서조절
이러한
많은 효과가 있는데
우리가 활용을 안 할 수
없겠지요?
저 역시도
상세한
내용보다는
심리적 안정감이 크다고
생각했는데
심리적 안정감을
주는 이유가
백색 소음의
여러 가지 효과
때문으로 생각되네요.
3. 백색소음기 - 빗소리 ASMR
이러한
백색소음을
우리가 활용한다면
많은 효과를
볼 수 있을 거라 생각됩니다.
그래서
하나의 사이트를
소개해 드리고자 합니다.
지금도 빗소리를
들으면서
글을 작성하고
있습니다만,
빗소리가 가져다주는
심리적 안정감
최고입니다.
Rainy Mood
Welcome to Rainy Mood, the internet's most popular rain sounds. Millions of people use Rainy Mood while sleeping, studying, and relaxing. Enjoy the free web version, or try the iOS/Android app with additional features.
rainymood.com
짠!
이 사이트입니다.
꼭 여기 아니더라도
백색소음을 활용하는
사람들이 많아지면서
어플이나
사이트 등이
많이 있을 텐데요
본인에 맞는 적합한
사이트를 찾으셔서
일상생활에
적용해 보면
어떨까 생각됩니다.
빗소리가
주는 안정감도 있는데
시각적인
비도
안정감을 더해주는
느낌이네요.
오늘 한번
들어가셔서
근심이나 걱정거리에 대한
생각을 보내버리고
잠시 뇌에 휴식을
주는 것도
도움이 될 것 같다는
생각이 듭니다.
4. 백색소음 활용
오늘은
갑자기
빗소리를 들으면서
생각이 나서
백색 소음에 대해서
저도 알아보고
내용도 공유해
드렸습니다.
회사에 업무에 관한
걱정거리나
일상에 있는 고민거리
이러한 것들을 잠시
내려놓기에
백색소음의
역할은 크다고 생각되고
또한 걱정이
아니더라도
어떠한 일에 대한 집중이
필요할 때
활용해 보시는 것도
좋을 듯합니다.
항상 백색소음과
함께 할 순 없지만
특정한 시점에
백색소음이
필요로 할 때
활용해 보신다면
보다 효율적인
사고와
백색소음의 효과를
받을 수 있지 않나
개인적으로
생각해 봅니다.
오늘
도움이 되셨나 모르겠습니다.
오늘 하루도
행복하고
백색소음
한번 들으면서
생각에 잠기세요
고맙습니다.
논문검색 학술연구정보서비스 리스(RISS)
1. 논문검색 왜 필요할까? 안녕하세요. 투잡 부엉이입니다. 오늘은 국내 논문 관련 학술연구정보를 확인할 수 있는 사이트를 소개해 보고자 합니다. 보통 회사의 업무를 보거나 대학교 Report를 작
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